איך ליצור טקס בוקר מנצח – כללי הברזל של אביאור

לפני שנה בדיוק פגשתי בקופנגן את אביאור עמנואל, מנחה סדנאות ומאמן אישי שכשמו כן הוא – מלא אור. היתה לנו שיחה מלאת התלהבות, ואיכשהו בין הדברים עלה נושא טקס הבוקר. אביאור רצה לתת לי כמה טיפים, והאמת – לא ממש חשבתי שהוא יוכל לחדש לי. אז די מהר החזרתי את השיחה לנושא המקורי שלה. אבל לפני זה, הוא הספיק לזרוק לי כמה משפטים, שממש נחרטו לי ומשפיעים עלי עד היום.

בכמה דקות האלו קלטתי שיש לו גישה אחרת לגמרי ממה ששמעתי עד היום. באותו הרגע החלטתי שאני רוצה לראיין אותו – שלא רק אני אהנה מהחוכמה שלו. אז השבוע זה קרה, ו-וואו, יצאתי מלאת השראה 🙂

בראיון דיברנו על:

• למה כדאי לפתוח את הבוקר עם טקס בוקר.
• מה חשוב לעשות תוך רבע שעה מהרגע שקמים.
• מה כדאי שטקס הבוקר יכלול כדי להתחיל את היום בטוב.
• ממה להתחיל אם מעולם לא היה לך טקס בוקר ואין לך הרבה זמן.
• כמה זמן כדאי להתמיד בטקס בוקר לפני שעושים בו שינויים.
• מה הסיבה שחשוב לתחום את טקס הבוקר בזמן.
• כללי הברזל ליצירת טקס בוקר מנצח.
  
  

שווה להקשיב לראיון בין אם אין לכם מושג מה זה טקס בוקר ובין אם כבר יש לכם רוטינת בוקר ואתם תמיד שמחים לדייק אותה עוד.