טיפ: איך להתמודד עם הפחד מחוסר וודאות

זמן קריאה: 2 דקות

חוסר וודאות זה אחד הדברים שרובנו הכי מפחדים ממנו – ושמציף בנו עוד הרבה פחדים אחרים. תחושת "חוסר-האחיזה" שיש במצב הזה, שבו משהו שהכרנו משתנה, ואנחנו עדיין לא יודעים מה הדבר הבא – כל כך מאיימת עלינו, שאנחנו לרוב עושים הכל כדי להימנע ממנה; אנחנו מממלאים את הימים שלנו בעשייה ובעומס, מלחיצים את עצמנו במחשבות ובניסיונות למצוא את הדבר הבא, או מתחילים דברים חדשים שאנחנו לא שלמים איתם. אבל לפעמים החיים מביאים לנו סיטואציות בהן בלתי נמנע לפגוש את החוסר וודאות, ובעידן שאנחנו חיים בו חוסר הוודאות הולך וגדל; לא ברור איך ייראה שוק התעסוקה בעתיד – אפילו בעוד כמה שנים. הרבה מאיתנו מחפשים כיוון חדש, ונמצאים בחוסר וודאות לגבי מה אנחנו באמת רוצים – יודעים מה לא רוצים ועדיין לא מה כן. זה אפילו קורה לאנשים שהיו בטוחים שהם מצאו את "הייעוד" שלהם. החוסר וודאות נוכח גם בתחומים אחרים בחיים. זהו נושא מרכזי בתקופה הזו, שהיא תקופה של שינוי מאוד גדול בהתפתחות האנושות, שמשפיע על כל אספקט בחיינו.

כשאנחנו בחוסר וודאות, זה יכול להרגיש כאילו נכנסו למנהרה שחורה, מעין ואקום, ולא ברור מה יש בקצה השני שלה, מתי נצא ממנה, אם בכלל – ואיך. זה כמו להיות במנהרה שאנחנו לא רואים את האור בקצה שלה, ואפילו הדרך לא סלולה וברורה כמו בתמונה הזו 🙂

מנהרה חשוכה בלי שרואים את האור בקצה


זה מאוד מפחיד. זה מפחיד כי המחשבות שלנו מספרות לנו כל מיני סיפורים מפחידים: אנחנו מדמיינים תרחישים גרועים – שנאבד הכל ונשאר בריק, שלא יגיע שומדבר, שיקרו כל מיני דברים מסוכנים… לא תמיד אנחנו מצליחים לתמלל את המחשבות האלו – אבל הן נמצאות שם, על אוטומט, ומפעילות את הפחד.

אז מה יכול לעזור?

להחליף את הפחד בסקרנות. איך עושים את זה? שואלים את עצמנו שאלות כמו:
* איזה טוב יכול לחכות לי בצד השני של החוסר וודאות?
* לאילו דברים טובים המנהרה הזו עשויה להוביל אותי?

או פשוט אומרים לעצמנו "מעניין מה יקרה ולאן זה מוביל"; מבינים שחוסר וודאות הוא שלב ביניים לפני הדבר הבא, ושבטוח יגיע משהו. ויוצאים מנקודת הנחה שכדברים יוצאים מהחיים שלנו, זה כדי לפנות מקום למשהו שיותר מתאים לנו. הרעיון הוא ליצור מיינדסט של קלילות וסקרנות, שמביא איזשהו רוגע. ואתם יודעים מה? כשאנחנו ברוגע אנחנו יכולים להגיב בצורה טובה יותר.

your ability to generate power is proportional to your ability to relax_David Allen GTD quote


לפעמים נראה לנו שהתרחישי אימה שאנחנו מריצים בראש מגנים עלינו מלהתמודד עם דברים קשים כשהם יגיעו. אבל זה לא באמת ככה. כשאנחנו רגועים וסומכים על עצמנו, יש לנו יכולת גדולה יותר להתמודד עם מה שמגיע. הזמן שבו אנחנו דואגים לגבי מה עלול לקרות – רק מבזבז לנו אנרגיה ומחליש אותנו. עדיף לשמור את האנרגיה לשעת הצורך, ובינתיים ליהנות מהמסע 🙂

רוצה עוד השראה, ידע וכלים להגשמה?

למי עוד הפוסט יכול לעזור לדעתך?

שיתוף יעזור לו להגיע לאנשים המתאימים

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב telegram
שיתוף ב email
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב twitter
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב facebook

נעים מאוד,
אני מיכל

דרך הבלוג הזה אני רוצה לתת לך אומץ, ידע וכלים להקשיב פנימה ולהגשים את עצמך – בדרך המתאימה לך ולמגמות העולם החדש.
כדי להכיר אותי יותר >

רוצה עוד השראה, ידע וכלים להגשמה?

משאירים פה מייל ומקבלים:

  • לקט של הפוסטים הכי מקדמים 
  • עדכון כשיוצא תוכן חדש
  • הטבות מיוחדות למנויים
  • אוויר טרי להגשמה ;)
סגירת תפריט
×

עגלת קניות

ציפור של לוגו של מיכל פולת אוויר להגשמה

כיף שכתבת לי!

אחזור אליך בקרוב

רוצה להיעזר בי לצעד הבא שלך?
חסר לך פרטים כדי להחליט? בא לך פשוט לשתף אותי במשהו?

אפשר לכתוב לי דרך הטופס,
או לוואטסאפ בלחיצה כאן:

כדאי לפרט כמה שיותר כדי שאוכל לענות לך בצורה מדויקת יותר.
אפשר בשמחה לשלוח לי הודעה ארוכה.

רוצה להיעזר בי לצעד הבא שלך?
חסר לך פרטים כדי להחליט? בא לך פשוט לשתף אותי במשהו?

אפשר לכתוב לי דרך הטופס,
או לוואטסאפ בלחיצה כאן.

כדאי לפרט כמה שיותר כדי שאוכל לענות בצורה מדויקת יותר.
אפשר בשמחה לשלוח לי הודעה ארוכה.

ציפור של לוגו של מיכל פולת אוויר להגשמה

כיף שכתבת לי!

אחזור אליך בקרוב

מה בא לך לעשות עכשיו?

דילוג לתוכן